планку при похудании новичку? ты ебобо? это чтобы потом его всю жизнь мучали боли в спине? опять эта всратая растяжка с отводом руки... мда...
Ей нужны кубики на животе, а спина не её проблема, тем боле есть же магия !
так статика не даст тебе кубиков (увеличение объема). и сжигания жира не даст. дефицит калорий даст сжигание жира, а динамика - увеличение мышечных пучков (читай рельеф).
Необходимо авторизация
Вы должны войти в систему для возможности оставлять комментарии.
планку при похудании новичку? ты ебобо? это чтобы потом его всю жизнь мучали боли в спине? опять эта всратая растяжка с отводом руки... мда...
Ей нужны кубики на животе, а спина не её проблема, тем боле есть же магия !
так статика не даст тебе кубиков (увеличение объема). и сжигания жира не даст. дефицит калорий даст сжигание жира, а динамика - увеличение мышечных пучков (читай рельеф).